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- A partir de 18 ans
UNE PRATIQUE BÉNÉFIQUE !
La remise en forme est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.
Les séances sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.
Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
- la dépense énergétique de base
- l’équilibre et la coordination
- la force et l’endurance musculaire
- la densité osseuse
Objectifs : Adaptées à un public qui recherche une pratique tournée vers le bien-être, la détente, la lutte contre la sédentarité et ses effets
- Licence FFA Athlé Santé : 110 €
- Séances de PPG (Préparation Physique Générale) encadrées par un entraineur diplômé
- Séances spécifiques encadrées par un entraineur diplômé
Staff
Joel BRUNET
